Hyvinvointianalyysi yhdistää työn, vapaa-ajan ja unen
Hyvinvointianalyysin avulla näet, mitkä ovat keskeisiä kuormitustekijöitä omassa arjessasi, mikä auttaa sinua palautumaan ja millaiset ovat liikunnan vaikutukset kuntoosi ja terveyteesi. Näin opit löytämään sinulle sopivan elämänrytmin sekä säätelemään kuormitusta ja lepoa optimaalisesti. Tekemällä pieniä muutoksia arjessasi voit vaikuttaa merkittävästi omaan jaksamiseesi ja hyvinvointiisi.
Varmista asetetut tavoitteet seuranta mittauksella
Seurantamittaus on kaikkein paras tapa varmistaa tehtyjen toimenpiteiden toimivuus. Lisäksi se antaa tekemiselle selkeää suuntaa ja motivaatiota sekä auttaa hahmottamaan, ovatko tekemäsi muutokset olleet toimivia vai tarvitseeko strategiasi vielä pientä hienosäätöä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
- Mittaus
3 vrk mittaus on helppo toteuttaa arjen keskellä. - Tulokset
Näe hyvinvoitiisi vaikuttavat tekijät henkilökohtaiselta raportilta. - Löydä tasapaino
Opi ja innostu saamastasi palautteesta ja jatkotoimenpidesuosituksista. - Tavoitteista tekoihin
Varmista tehtyjen muutosten toimivuus seurantamittauksella.